Интервью с Мариной Морган, executive coach и создательницей AIQ — о цене лидерства, ментальном здоровье фаундера и готовности к эпохе ИИ

Марина Морган — психолог, executive coach и исследователь нейрофизиологии предпринимательства. В этом разговоре она объясняет, почему у успешных основателей часто возникают кризисы, как ментальное состояние влияется на результаты бизнеса и что конкретно может помочь лидеру сохранить продуктивность и ясность в эпоху ИИ.

Как вы пришли к тому, чем сейчас занимаетесь, и почему переехали в США?

Я работаю с талантами и лидерами давно — ещё с университета у меня были собственные проекты, а затем позиции в крупных технологических и медийных компаниях. Одна из идей — верифицировать нашу Karma Framework для гибкого управления IT‑командами — привела меня в Кремниевую долину. Первое впечатление, которое меня поразило, — это смелость, свобода мышления и инфраструктура, которая поддерживает эксперименты. Я поняла: здесь хочу строить своё следующее поле деятельности — и переключиться на работу с фаундерами и их командами.

Что такое «neuroentrepreneurship» и почему у предпринимателей чаще встречаются психические сложности?

Neuroentrepreneurship — это взгляд на предпринимательство через призму нейрофизиологии. У предпринимателей часто иная организация нейронных связей: они видят больше вариантов решений и сильнее реагируют дофамином на большие картины. Это даёт сверхспособности в создании новых идей, но одновременно повышает риск нарушений регуляции — тревожности, маниакальных эпизодов и т.д. По некоторым данным, среди предпринимателей в США доля людей с биполярным спектром заметно выше среднего (порядка 11% против ~1% в популяции). Это объясняет и драйв, и уязвимость.

С какими основными проблемами приходят фаундеры?

Я бы выделила пять ключевых вызовов:

1. Слияние личности и бизнеса. Бизнес воспринимается как часть «я»: падение компаний ощущается как личное поражение.
2. Одиночество и стигма. Предпринимателю трудно просить помощи — семья и команда часто не понимают, а общество ждёт «сильного» лидера.
3. Утрата смысла и демотивация. После интенсивного старта приходит период, когда драйв спадает и не хватает энергии двигаться дальше.
4. Конфликты между кофаундерами. Нейрофизиологически «визионер» и «технарь» — это разные типы мышления; без понимания этого конфликты становятся хроническими.
5. Между стратегией и культурой часто зияет пропасть. Провозглашённые ценности и повседневная практика команды расходятся, и это съедает ресурсы бизнеса.

Что делать, если фаундер чувствует, что «всё перестало драйвить» — как вернуть энергию и смысл?

Первое — не пренебрегать базой. Пройдите медицинский чекап: железо, витамины, гормоны, сон — всё это напрямую влияет на настроение и способность к изменениям. Психология не отделена от физиологии: без базовой нейрофизиологической готовности коучинг и стратегические сессии будут слабее работать.

Дальше — практики, которые реально работают:

• Интегрировать удовольствие как ценность. Составьте список из 50–100 маленьких вещей, которые действительно приносят вам радость (whole body yes — «вся система тянется к этому»).
• Бронируйте 5–10 минут в день только для одного из таких удовольствий — это не роскошь, а вклад в устойчивость.
• Заботьтесь о сне и качестве фаз REM/deep — нейропластичность происходит в ночи.
• Следите за нутриентами и здоровыми жирами в рационе; для мозга важна топливная база (глюкоза/кетоны).
• Добавьте короткие практики новизны в движение: танцы, боевые искусства или любые сложные координационные упражнения — они стимулируют формирование новых нейронных связей.

Как найти правильного консультанта или коуча для фаундера?

Ключевые критерии:

• Нейрофизиологическая база. Я не доверяю специалистам без понимания, как работает мозг — иначе можно навредить, вдохновляя человека, который физиологически не готов.
• Доказанные кейсы. Попросите примеры реальных результатов и с кем консультант работал.
• Комплексный пул партнёров. Хороший коуч располагает сетью клиницистов, психиатров, нутрициологов, если нужна более серьёзная медицинская помощь.
• Начните с чекапа. До глубокой коуч‑работы проверьте физическое состояние: если дефициты, сначала верните базу.

Какие программы поддержки существуют для предпринимателей с серьёзными проблемами?

Есть организации, агрегирующие сервисы для предпринимателей, у которых проблемы уже выходят за рамки коучинга. В США работают горячие линии и специализированные проекты (у меня в партнёрах — сервисы, которые консолидируют такие программы). Но доступность психиатрической помощи остаётся слабой — это системная проблема, и поэтому важно развивать частные инициативы и сообщества поддержки среди самих предпринимателей.

Как стиль делегирования и доверия влияет на интеграцию AI в компании?

Стиль делегирования прямо коррелирует с тем, как быстро и глубоко лидер сможет интегрировать AI. Люди, которые боятся отдавать контроль, ограничивают себя минимальными сценариями использования — и теряют потенциальный эффект. Те, кто готов экспериментировать, быстрее масштабируют решения и получают стратегическое преимущество.

AIQ — что это и зачем это руководителю

AIQ — это моя модель оценки готовности компании к интеграции искусственного интеллекта с человеческой стороны: навыки лидеров, ожидания команды, адаптивность, культура, этика использования, операционная готовность и т.д. Мы проанализировали тысячи исследований и увидели важный эффект: чем ниже завышенные ожидания, тем выше эффективность внедрения. Еще один сильный индикатор — эмпатия и высокий эмоциональный интеллект у лидеров: именно они умеют строить коллаборативную работу человека и ИИ.

Нужно ли всем учиться работать с AI? Как готовиться к изменениям на рынке труда?

Да, адаптация неизбежна. Прогнозы говорят о перераспределении ролей: уйдут миллионы, появятся десятки миллионов новых. Главный путь — обучение и развитие гибкости. Но важнее не столько техническая прокачка, сколько способность образовывать новые нейронные связи и сохранять ресурс (сон, нутриенты, движение), чтобы учиться эффективно. Лидер должен стать ролевой моделью — если он не понимает, как AI работает и как им можно пользоваться, команда будет терять направление.

Какие конкретные привычки повысили вашу адаптивность и позволили управлять стрессом?

Три базовые вещи, которые рекомендую всем лидерам:

1. Контроль сна и его качества. Уделяйте внимание фазам сна и следите за факторами, которые их разрушают.
2. Нутриенты и уровень энергии. Проверьте витамины, железо, баланс макронутриентов. Здоровые жиры и кетоны — важная тема для когнитивного ресурса.
3. Регулярная новизна в движении. Новые паттерны тела стимулируют нейропластичность: парные танцы, боевые искусства или координационные практики — даже 20–30 минут в неделю дают эффект.

Что вы посоветовали бы лидеру-иммигранту в Кремниевой долине?

Принять, что здесь другая культура: открытость, предпринимательская смелость и менее выраженная иерархия. Учитесь строить доверие в локальной сети, оставайтесь любопытными и не бойтесь пробовать. Главное — сохранять себя: если вы основной драйвер компании, ваша устойчивость — это самый ценный актив бизнеса.

Вы также работаете с культурой и оперой. Как это связано с лидерством?

Филантропия и культурные проекты дают иную глубину смысла. Опера — это синтез эмоций, движения и истории; она развивает эмоциональный интеллект и креативность руководителя. Я участвую в возрождении New York City Opera: это про доступность искусства и про то, как культура может объединять разные поколения и сообщества — вдохновляющий ресурс для лидеров.

Короткие практические рекомендации для фаундера

• Сделайте полный медицинский чекап — прежде чем внедрять сложные изменения.
• Составьте список 50–100 персональных источников удовольствия и бронируйте 5–10 минут в день.
• Начните отслеживать качество сна и питание; экспериментируйте с трекерами глюкозы/кетонов при необходимости.
• Учитесь делегировать — расширяйте границы ответственности постепенно, чтобы интеграция AI работала глубже.
• Ищите коуча с нейрофизиологическим бэкграундом и проверенными результатами.

Где с вами можно связаться и что вы предлагаете фаундерам?

Я консультирую фаундеров, команды и организации, строю AIQ‑фреймворки для оценки готовности к интеграции ИИ и работаю в партнёрстве с клиницистами. Связаться можно через LinkedIn: Marina Morgan San Francisco или сайт themorganimpact.com. У меня есть опция 30‑минутной бесплатной сессии, чтобы понять, подходите ли вы друг другу.

Если вы лидер и чувствуете усталость, потерю смысла или неуверенность в делегировании и внедрении новых технологий — начните с простого чекапа и добавьте в неделю 5–10 минут, которые приносят вам удовольствие. Это небольшая инвестиция с большим долгосрочным эффектом для вашей личности и для бизнеса.

«Когда ты понимаешь, как работают мозги у тебя и у твоей команды, решения очень быстро вырабатываются.» — Марина Морган

Если хотите получить практическую проверку готовности к AI‑интеграции или начать работу над устойчивостью лидера — обратитесь к специалисту, который понимает и мозг, и бизнес, и технологии одновременно.